Qué comida es la mejor para llevar este verano a la playa o piscina

Con la mayoría de piscinas ya abiertas y unos espectaculares días para ir a la playa, se nos plantea pasar en ellas toda la jornada e incluso comer allí. Un buen pan, varias conservas, ensaladas de arroz o pasta e incluso un gazpacho o salmorejo (llevando nevera) son casi fijos, pero existen cientos de propuestas fáciles de elaborar, de transportar o si lo preferimos, de encargar o comprar previamente. Lo más importante, que resistan bien el calor y puedan estar a temperatura ambiente sin problema. Ah! y que estén ricas y por supuesto, no sean muy pesadas. 

Cuántos tuppers vemos siempre en las playas y piscinas cuando llega el verano, nos da pereza volver a casa o acudir al chiringuito y por supuesto, también nos resulta más cómodo y económico. Un clásico son los sándwiches y bocadillos, pero no es lo único, se puede elaborar fácilmente un menú rico y nutritivo para llevar en la neverita o en la bolsa. Sobre los primeros, en las tiendas argentinas Tita de Buenos Aires los encontrarás de triple miga, con sándwiches de roquefort, jamón serrano, pollo, atún o los clásicos de jamón york y queso.

Quiche de espinacas de Levaduramadre Natural Bakery

También son muy socorridas sus empanadas (de verduras asadas, de carne dulce o picante o de costilla BBQ entre otras) así como las de Levaduramadre Natural Bakery, que además ofrece otros salados para llevar como quiches o frittatas (Lorraine, de atún y piquillo, de queso y puerro, de manzana y zanahoria, etc).

Sándwiches de triple miga de Tita de Buenos Aires

Las recomendaciones sanitarias, a tener en cuenta

Para no equivocarnos a la hora de elegir qué cómida llevamos a la playa o piscina, nada como echar mano del sentido común, evitando alimentos como el huevo, la mahonesa, platos con salsas pesadas o incluso lácteos. Para estar hidratadas, mucha agua, zumos, licuados y frutas tan clásicas del verano como el melón o la sandía, dentro de un tupper en cubitos. Si nos gustan las comidas exóticas, hay muchas muy energéticas y saludables como el tabulé, el hummus con crudités o ensaladas de quinoa o arroz integral con frutos secos como piñones y también pasas.

+ INFO:

Tita de Buenos Aires

Retiro (Avenida Menéndez Pelayo, 17), Canal (Bravo Murillo, 43), Goya (Alcalá, 118), Almagro (Zurbano, 69 + Boadilla (Avenida Siglo XXI, 4). www.titadebuenosaires.es

Levaduramadre Natural Bakery

Calle Pez, 1 • Calle José Ortega y Gasset 92 • Calle Andrés Mellado, 8 • Calle Vallehermoso 38 • Calle Diego de León, 16 •  Calle Alcalde Sainz Baranda. 61 • Calle Isaac Peral, 18 • Calle Espronceda, 3 •  Calle Gral. Álvarez Castro, 18 •  Calle Francos Rodríguez, 11 • Calle Príncipe de Vergara, 2 • Avenida Reina Victoria 52 • Avenida de Islas Filipinas 1 • Calle Bravo Murillo 64 • Calle de Embajadores, 3 • Calle de López de Hoyos, 154 • Calle de Ferraz, 34 • Calle de Fernández de la Hoz, 36 • Calle Caleruega, 14 • Calle de Argumosa, 17 • Calle Núñez de Balboa, 57 • Paseo de la Habana, 50• Calle de Costa Rica, 28 • Paseo de las Delicias, 89 • Calle de Atocha, 63 • Fernando el Santo, 5 • Calle Querol, 11 • Calle de Félix Boix, 3 • Av. Bruselas, 62 • Calle General Oraá, 29 • Av de Machupichu, 17 • Reina Mercedes, 13 • Panamá, 3 • Av de América, 12 • Marqués de la Valdavia,  121 Alcobendas • Gran Vía, 13 Majadahonda • Avenida de Europa. 9 Pozuelo de Alarcón • Av de Antonio López, 11 Pinto • Av de la Unión Europea, 33 Arroyomolinos • Sector Literatos, 27 Tres Cantos

Todas las direcciones en: www.levaduramadre.es

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